気になるコスメ

ビタミンはよく考えた上で摂取しよう。

人間が生きていく上で体内には無くてはならないもの、必要不可欠な5大栄養素として「ビタミン」「ミネラル」「脂肪」「たんぱく質」「炭水化物」が挙げられます。

どの栄養素も聞いたことがあるものだと思います。  このうち、「脂肪」「たんぱく質」「炭水化物」のことを三大栄養素、「ビタミン」「ミネラル」のことを微量栄養素というように分けられていますが、この微量栄養素が体内にきちんと無いと三大栄養素の働きも十分に出来なくなってしまうのです。
それほどビタミンやミネラルは大切な栄養素なのに、微量栄養素は体内ではほとんど生成することができないのです。 

では、この微量栄養素のうちミネラルとはどういうものかと言うと、聞いたことがあるかもしれませんがカルシウムが足りなくなると骨が弱くなってしまったり、イライラしてしまったりします。このカルシウムがミネラルです。また、貧血になった場合鉄分が不足していると言われますが、この鉄分もミネラルなのです。  次にビタミンはよく聞くようにビタミンCやビタミンAなどが挙げられます。

ビタミンには水に溶ける性質の水溶性のものと、脂に溶ける性質の脂溶性の二つに分類されていますが、脂溶性のビタミンを過剰摂取するのは身体のためにも控えるのがいいとされています。  良かれと思ってビタミンやミネラルを摂取しても、結果的に身体に負担を与えてしまう可能性がありますので、よく考えた上で摂取するようにすることが大切です。

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なんとなく便秘がちなマタニティ

なんとなく便秘がち 　マタニティになるとホルモンバランスの影響により腸の動きが鈍くなってしまう為、便秘になりやすくなります。 子宮が腸を圧迫するというのも原因の１つです。   

・腰やお腹が張る マタニティになる事により1回り大きくなった子宮が、膀胱や腸を圧迫する様になります。 その為腰やお腹が張っている様な感じになります。  ・乳頭が敏感になってチクチクする マタニティになるとホルモンの影響によって乳頭が敏感になる事があります。 その為洋服や下着に触れたりするだけで、こすれて痛みを感じる事があります。 ただしこれには個人差があって、まったく感じない人もいます。  ・胃がムカムカする 早い人であれば月経の遅れと同時に吐き気や胃もたれ、胸のムカつき、匂いに対して敏感になるなどの症状が現れるようになります。  ・体が熱っぽい マタニティの初期は基礎体温の高温期が長く続く為に体が熱っぽくなり、風邪でもひいたかな？とかん違いしてしまう事があります。 

・肌が荒れる マタニティの期間はホルモンバランスの変化によって、肌荒れがあったり、シミソバカスが目立ったり、化粧のノリが悪くなったりする事があります。 ・おりものの量が増える マタニティの期間はホルモン分泌の影響により、膣内の分泌物が増える様になります。 おりものは粘りがあり乳白色ですが、強い匂いなどはありません。 

・いつもだるい・眠い 　普段活動的な人でも、マタニティになると無性に眠くなったり、体のだるさを感じる様になります。  ・精神的にイライラする マタニティの初期はホルモンバランスの影響により、急に訳もなく泣きたくなったり、落ち込んだり、怒ったりと、自分でも理解出来ない様な情緒不安定になる事があります。

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肌寒い日

彼岸花も咲いてきれいだと思ったらすっかり秋の気配です。

今日は朝からどんより曇って肌寒いぐらい。

天気予報をきいてみたら

上空に寒気を伴った低気圧が日本海を東へ進んでいるそう。

だから日本海側では午後は雨の所が多く、夜は所々で激しい雷雨となるそうです。

太平洋側もすっきりしない天気で、日中は日の差す時間もあるのだとか。

沖縄だけははスッキリと晴れのお天気とうらやましい限りです。

でも、ちょっといいのは、湿度が高いのでお肌にはうれしいのです。

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トトで6億円に挑戦する！

台風も去って秋らしくなってきましたね。

台風は大きな被害も無かったようで安心。

ところで、ニュースで知ったんですけど

日本スポーツ振興センターによれば、 第３６０回スポーツ振興くじ（サッカーくじ、愛称ｔｏｔｏ）のＢＩＧ（ビッグ）で、 １等当せん金６億円が１口出たそうですね。

ちなみに １等が出たのは１０回連続で通算２９回目、計４７口目。

次回繰越金は４２億６１７万２４４０円。

すごいですね。

これは挑戦してみないといけないですね。

よく解ってないんだけど。。。

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天気がよくないけど、お肌には良いの

今日は天気がよくないです。

湿度が高いので肌には良いのですが、台風が来ているみたいで心配です。

気象庁の天気予報によれば 台風13号は18日午前、屋久島の西南西の海上を東北東へ進み 今後もやや発達しながら北東に進むことが予想されるそうです。

18日夜から19日明け方にかけて九州南部に最も近づく見込みで、 その後は勢力を弱めながら西日本の南岸付近を進む見込み。

なんだそうです。

進路に当たる方は気をつけてくださいね。

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肌で天気がわかる？

ムシムシしてちょっと顔がべたつくくらいに湿度が高くなってきたのを感じました。

家族はそうでもない

というのですが これは雨でも降るのかな？と

天気予報がきになったのでチェックしたら

私の住んでいる地方は、四国の南海上にある前線の影響と気圧の谷の接近で雲が広がり、 弱い雨の降っている所があります。

今夜は、四国の南海上にある前線と気圧の谷の影響で雲が広がり、 雨の降る所がある見込みです。 明日は、前線が次第に北上するため、雨が降りやすく、午後は雷を伴う所があるでしょう。

なんだとか。

え～やっぱり。

といった感じでした。

全然嬉しくないですけど。

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もっと若くから

気になるコスメはたくさんありますが、最近気になっているのはテレビＣＭでみたアスタリフトです。

エイジング化粧品ということで年齢層の高い人用なのかなとおもったら

20代くらいの方でも使っておられるようですね。

私も若い時からもっとエイジングに気をつけてたらよかった。

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久々の更新かも

ちょっぴり更新を怠っていました 最近の気になるコスメといえばアスタリフトとかあるけれど あれはどうなんでしょうね。 どうしてフジフィルムなの？ と思ってたら なんとフィルムってコラーゲンでできているのだとか コラーゲンを扱いなれているから スキンケアが開発できるのね。 ナノロジー エポラーシェ プロアクティブ ミーニングフルビューティー シアーカバー ユースフルエッセンス